Durante l'indigestione cosa mangiare?

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Durante l'indigestione cosa mangiare?
Durante l'indigestione cosa mangiare?

Video: Durante l'indigestione cosa mangiare?

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Video: Bruciore di Stomaco e Reflusso, cosa mangiare e cosa evitare. 2024, Marzo
Anonim

Cibi da mangiare

  • Verdure. Le verdure sono naturalmente a basso contenuto di grassi e zuccheri. …
  • Ginger.
  • Farina d'avena.
  • Non agrumi. I frutti diversi dagli agrumi, inclusi meloni, banane, mele e pere, hanno meno probabilità di scatenare sintomi di reflusso rispetto ai frutti acidi.
  • Carni magre e frutti di mare. …
  • Albumi d'uovo. …
  • Grassi sani.

Cosa aiuta a velocizzare l'indigestione?

Bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio) Il bicarbonato di sodio può neutralizzare rapidamente l'acidità di stomaco e alleviare l'indigestione, il gonfiore e il gas dopo aver mangiato. Per questo rimedio, aggiungi 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio a 4 once di acqua tiepida e bevi.

Quali cibi fanno male all'indigestione?

Cibo e bevande che comunemente provocano il bruciore di stomaco includono:

  • alcol, in particolare vino rosso.
  • pepe nero, aglio, cipolle crude e altri cibi piccanti.
  • cioccolato.
  • agrumi e prodotti, come limoni, arance e succo d'arancia.
  • caffè e bevande contenenti caffeina, inclusi tè e bibite.
  • menta piperita.
  • pomodori.

Cosa può fermare immediatamente il reflusso acido?

Analizzeremo alcuni suggerimenti rapidi per sbarazzarci del bruciore di stomaco, tra cui:

  1. indossando abiti larghi.
  2. in piedi dritto.
  3. alzare la parte superiore del corpo.
  4. miscelare il bicarbonato di sodio con l'acqua.
  5. cercare lo zenzero.
  6. assunzione di integratori di liquirizia.
  7. sorseggiando aceto di mele.
  8. Gomma da masticare per aiutare a diluire l'acido.

Quali sono le principali cause di indigestione?

Le cause comuni di indigestione includono:

  • Mangiare troppo o mangiare troppo in fretta.
  • Cibi grassi, grassi o piccanti.
  • Troppa caffeina, alcol, cioccolato o bevande gassate.
  • Fumare.
  • Ansia.
  • Alcuni antibiotici, antidolorifici e integratori di ferro.

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